エスニック料理・中南米 ☆おいしくヘルシー♪アターで作る焼きサモサ☆
サモサを油で揚げず、オーブンで焼いてみたところ、カリッとおいしく仕上がりました！揚げるよりおいしいかも？！アター(全粒粉）を使っているのでよりヘルシー♪
レシ...
インド料理
エスニック料理・中南米 
エスニック料理・中南米 インド風タマリンドレンズ豆スープ
酸味のきいた、美味しいスープです
レシピはこちら （楽天レシピ）
約30分
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エスニック料理・中南米 【本場家庭の味】マトン・ブリヤーニ（マトンごはん）
羊肉（マトン）でがっつりスパイシーなビリヤーニ・炊き込みご飯です。ひと皿で大満足！おもてなしにも、元気になりたいときにも♪よくリクエストされるパワーフードです！
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エスニック料理・中南米 ラッシー
カレーを食べるときに作りました
レシピはこちら （楽天レシピ）
約10分
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エスニック料理・中南米 ☆インドの軽食・マサラドーサ☆
ドーサと、ポテトカレーをあわせると、インドで人気のマサラ・ドーサになります☆
レシピはこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 【本場家庭の味】サモサ
いとこの女の子に教えてもらったレシピです。パキスタンやインドのスナックです。カレーは手間がかかるけど、サモサは簡単においしくできますよ♪
レシピはこちら （楽...
エスニック料理・中南米 基本の、ラッシー。
家にある材料を混ぜるだけ！
人気のラッシーが出来ます。
これからの暑い季節にピリッ！と辛いカレー料理のお供にどうぞ。たっぷりのカルシウムが簡単に摂取出来ます。
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エスニック料理・中南米 フライパンで 全粒粉入りフラットブレッド
ピタのようなチャパティのような？
素朴な薄焼きパン
レシピはこちら （楽天レシピ）
1時間以上...
エスニック料理・中南米 ☆おいしくヘルシー♪アターで作る焼きサモサ☆
サモサを油で揚げず、オーブンで焼いてみたところ、カリッとおいしく仕上がりました！揚げるよりおいしいかも？！アター(全粒粉）を使っているのでよりヘルシー♪
レシ...
エスニック料理・中南米 インド☆本格サモサ(揚げパン)
【インド】 茹でたじゃが芋とグリンピース＼（＾▽＾）／ひき肉などの具とスパイスで味付けました。レーズンとカシューナッツ入りの絶品サモサ！最高のおつまみ完成！
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