魚 ヒイカとアスパラのバターガーリック醤油炒め
ヒイカは小さくて扱いにくいですが、とても柔らかいのでさっと炒めてシンプルに食べるのが一番です。
レシピはこちら （楽天レシピ）
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いか
魚 
魚 いかと大根の煮物
いかは３０分落とし蓋で煮こみますとやわらかくなり,大根にいかの旨味がしみこみます。
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魚 スルメイカとエリンギのバター炒め
エリンギはビタミンB、D、カリウム、葉酸、食物繊維が含まれ、免疫力向上、骨粗鬆症予防、高血圧予防、むくみ改善、便秘解消、美肌の効能があると言われています。
レ...
魚 ケンサキイカの塩焼き
マヨネーズとお醤油も美味しいですが、さっぱりと生姜醤油で食べるのもオススメ(^^)
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魚 イカのバター醤油
定番おつまみ^-^
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約10分
100円以下
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魚 ゆでホタルイカとキャベツのペペロンチーノ
ゆでホタルイカを買ってきて、お手軽美味しいパスタ!!
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約30分...
魚 簡単おつまみ＊屋台風イカ焼き
お祭り屋台のあの味☆5分で出来る簡単おつまみです！
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5分以内
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魚 皮がついてもはねないイカフライ
強力粉を使うことで、イカの皮をむかなく揚げてもはねないイカフライです。
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魚 「イカミミとゲソのおかか和え」 ♪♪
柔らかいイカのミミとゲソをを使いました。
(^^♪
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約10分
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魚 ゆでホタルイカとキャベツのペペロンチーノ
ゆでホタルイカを買ってきて、お手軽美味しいパスタ!!
レシピはこちら （楽天レシピ）
約30分...