【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き 2023.08.31 もち麦ごはん1人前で水溶性食物繊維が4gほど摂取出来ます。 白米や玄米に比べても低糖質で、食物繊維が豊富です。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約1時間 100円以下 目次 材料みんなのレビュー 材料 もち麦水塩 みんなのレビュー
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