お菓子 おからパウダーのスコーン
おからパウダーで簡単に作れるスコーンを☆
レシピはこちら （楽天レシピ）
約1時間
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2023-08
お菓子 
おせち料理 甘くない★だし巻き卵
我が家の卵焼き♪お節にも伊達巻きのかわりに入れちゃいます♪ふんわりジュワッ！と美味しいですよ～。
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お菓子 混ぜて焼いたら塩キャラメルチーズケーキ
キャラメルの風味が良く、塩のアクセントも有り飽きずに食べられる一品になりました
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人気メニュー 基本の白和え
シンプルな白和えです(^^;;
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約30分
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パン 捏ねない☆超簡単全粒粉100%フワフワパン
材料はシンプルで、油卵牛乳なしです。長時間ほったらかしで発酵。水分を多くすることでフワフワなパンになりました。翌日以降も固くないです。
レシピはこちら （楽天...
汁物・スープ ファスティング／梅流し(すっきり大根)◆回腹食①
ファスティング(48時間以上)後の初日に頂く梅流し☆
空っぽになった身体にほっこり染みわたる梅湯をご堪能下さい♪
風邪気味,胃もたれ時にも梅湯がお勧めです↑↑
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野菜 モロヘイヤとツナの和え物
食感の良い和え物です。
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約10分
300円前...
調理器具 圧力鍋で簡単！スペアリブのマーマレード煮
スペアリブじゃなくて、ふつうのかたまり肉でも大丈夫！
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指定なし...
その他の食材 １日寝かせるオートミールヨーグルト
朝ごはんは血糖値を上げにくい糖質や、蛋白質を食べることで、代謝アップ！！！
レシピはこちら （楽天レシピ）
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お菓子 牛乳・卵・砂糖だけで バニラアイス♪
今年は、牛乳を煮詰めて水分を飛ばしてみました。出来上がり量は、400ｃｃ位です。砂糖は好みで増減して下さい。 牛乳を煮詰める間の暑さは我慢してね。(＾＾；
レ...