野菜 そら豆の簡単・おいしい茹で方
旬のそら豆を手軽な塩ゆでにして、おいしくいただきます。すぐできて、おつまみにも子どものおやつにもピッタリ♪
レシピはこちら （楽天レシピ）
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2022-10
野菜 
大豆・豆腐 キャンプ飯 鶏胸肉のトマト煮込み
シンプルな材料で本格的なキャンプ飯ができました、トマトから水分が出ますので水は不要です、フライパンとガス火でご自宅でもできます
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お菓子 キウイのジェラート フードプロセッサーで簡単
夏の暑い時期でもさっぱり食べれます。
フードプロセッサーで混ぜるだけ♪
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サラダ 簡単手作り☆シーザーサラダドレッシング
もったり目に仕上がるのでサンドウィッチのソースや野菜スティックに添えてディップ感覚でも♪
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ソース・調味料・ドレッシング エノキたっぷりXO醤を加えた麻婆豆腐
大きめにカットした豆腐で
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約15分
300円...
麺・粉物料理 サバ缶とトマトの冷やしうどん
トマトの酸味や大葉の香りがサバ缶と見事にマッチ！
低カロリーだけど栄養と食べ応えのある冷やしうどんです。
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飲みもの グリーンスムージー！小松菜とバナナと豆乳で！
鉄分たっぷりの小松菜と、バナナ、豆乳のグリーンスムージーです。
スッキリさわやかな口当たりで、夏バテ対策に飲みやすいです。
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定番の肉料理 ロールキャベツ☆静かにコトコト煮込みました
コトコト静かに弱火で煮込みます。
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指定なし
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鍋料理 超簡単！キャベツと豚肉のミルフィーユ煮
お野菜嫌いの子供たちにたくさん野菜を食べてもらいたくて、よく作ります！！
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健康料理 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
某テレビで酢玉ねぎは、高血圧や糖尿病予防にお勧めと紹介されていました。
ユリ科ネギ属の植物には、中性脂肪に血糖値を下げる効果も・・これは食べなきゃ損かもです。
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